Každý rodič potřebuje někdy mít čas pro sebe. Někdy je to však opravdu těžké – i když každá minuta navíc se počítá a je nesmírně důležitá.
Pro každého rodiče, který si potřebuje odpočinout a načerpat nové síly, jsme připravili téměř 50 aktivit. Prováděním těchto aktivit si můžete vybudovat nebo posílit svou odolnost a jednoduše být lepší, flexibilní, vynalézavější a silnější verzí sebe sama (a rodiče).
Každá aktivita potřebuje jiný čas na provedení, takže si můžete vybrat podle času, který máte – 5, 10, 20, 30 nebo 45 minut. Vyberte si z 9 různých metodik – zvolte tu, která vám nejlépe vyhovuje a odpovídá v dané chvíli vaší náladě.
Buďte vzorem pro své děti tím, že se o sebe budete více starat!
Níže najdete 1 aktivitu z každé metodiky. Pokud se vám líbí a chcete jich vidět více, navštivte naši e-learningovou platformu!
Aktivity a nástroje “odolného rodičovství” pro rodiče včetně zhruba 5 nástrojů/cvičení z různých metodologií/konceptů pro každé z následujících témat: