Kognitivní a behaviorální psychologie

Myšlenky jako balónky jsou ukázkovou aktivitou pro kapitolu Kognitivní a behaviorální psychologie.

Titul

Myšlenky jako balónky

Plocha

emoce mysl a přesvědčení

Metodologie

Kognitivní a behaviorální psychologie

Cíl aktivity

Díky tomuto cvičení můžeme děti naučit distancovat se od negativních myšlenek a soudů a emocí, které jsou někde zaslechnutým komentářem nebo vnitřní řečí.

Cílová skupina

rodiče rodiče s dětmi vychovatelé dospělých

Doba trvání

15 min

Popis

Odraz

Toto cvičení může dětem ukázat význam pozitivního postoje ke světu. V jejich každodenním životě se budou vyskytovat pozitivní i negativní projevy o světě, o druhých lidech nebo o nich samých.

Dítě se díky cvičení učí „nechat si pro sebe“ pozitivní komentáře, které mu pomohou v běžném životě a rozvoji. Negativní komentáře o sobě, například „jste moc tlustá“, které časem přejdou do vnitřní řeči, protože dítě slovům svých vrstevníků absolutně věří, díky hře s balonky se dají nenávratně zničit.

Zdroj

Matko K., & Sedlmeier P., (2019). What Is Meditation? Proposing an Empirically Derived Classification System. Front. Psychol., https://doi.org/10.3389/fpsyg.2019.02276

Sharma H., (2015). Meditation: Process and effects. Ayu. Jul-Sep; 36(3): 233–237

Skip to content