Seberegulace

Pozorování v přírodě je ukázkovou aktivitou pro kapitolu seberegulace.

Název

Pozorování v přírodě

Oblast:

tělo a smysly emoce mysl a přesvědčení vesmír

Metodologie:

Seberegulace

Cíl aktivity:

Cíl tohoto cvičení rozšíří vaši znalost, do jaké míry je regulace ovlivňována prostředím

Cílová skupina:

rodiče vychovatelé dospělých rodiče s dětmi

Doba trvání:

20 min

Popis:

Reflexe:

Mnoho lidí, kteří pociťují stres, se cítí mnohem lépe po čase stráveném v přírodě. Pro některé může být procházka v lese nápomocná, pro některé to může být ponoření se do vody, hlazení zvířete, obejmutí stromu, naslouchání zvuků přírody (i třeba nahrávku na YouTube), nebo mluvení s domácí květinou. Co je vaší cestou k přírodě?

Zdroj:

Skip to content