Zpět na Aktivity a nástroje pro rodiče

Ukázka aktivity pro kapitolu Uklidňující dotek.

Plocha

tělo a smysly

Metodologie

Neurověda

Cíl aktivity

Cílem cvičení je uvědomit si uklidňující účinek, který může mít dotek.

Cílová skupina

rodiče, vychovatelé dospělých

Doba trvání

8-10 minutes

Video

Popis

Odraz

Toto cvičení pomáhá reflektovat fyziologické účinky doteku, zejména uklidňující účinek, který může mít. Uvědomění si toho nám může pomoci napojit se na dotek jako způsob, jak seberegulovat své emoce.

Zdroj

Irons, C., & Beaumont, E. (2017). The compassionate mind workbook: A step-by-step guide to developing your compassionate self. Robinson.

Skip to content