Od czasu do czasu każdy rodzic potrzebuje czasu dla siebie.Czasami jednak jest to naprawdę trudne – mimo że każda dodatkowa minuta się liczy i jest niezwykle ważna.
Przygotowaliśmy prawie 50 zadań dla każdego rodzica, który potrzebuje chwili wytchnienia i naładowania baterii. Wykonując te zadania, możesz zbudować lub wzmocnić swoją odporność i po prostu stać się lepszą, elastyczną, zaradną i silniejszą wersją siebie (również jako rodzica).
Każda czynność wymaga innego czasu na jej wykonanie, a Ty możesz wybierać w zależności od czasu, jakim dysponujesz – 5, 10, 20, 30 lub 45 minut. Do wyboru jest 9 różnych metodologii – wybierz tę, która najlepiej sprawdza się w Twoim przypadku i pasuje do Ciebie w danym momencie i nastroju.
Bądź wzorem do naśladowania dla swoich dzieci, bardziej dbając o siebie!
Poniżej znajdziesz po jednym ćwiczeniu z każdej metodyki. Jeśli Ci się spodobały i chcesz znaleźć ich więcej, odwiedź naszą platformę e-learningową!
“Odporne rodzicielstwo” Zajęcia i narzędzia dla rodziców, w tym około 5 narzędzi/ćwiczeń z różnych metod/koncepcji dotyczących każdego z poniższych tematów: