Samoregulacja

Obserwacja przyrody to przykładowe ćwiczenie z rozdziału Samoregulacja.

Tytuł

Obserwacja w przyrodzie

Obszar

ciało i zmysły emocje umysł i przekonania wszechświat

Metodologia

Samoregulacja

Cel działania

Celem ćwiczenia jest poszerzenie wiedzy na temat wpływu otoczenia na regulację.

Grupa docelowa

rodzice pedagodzy dorosłych rodzice z dziećmi

Czas trwania

20 min

Opis

Odbicie

Wiele osób doświadczających stresu czuje się znacznie lepiej po spędzeniu czasu na łonie natury. Niektórym pomocny może być spacer po lesie, innym zanurzenie się w wodzie, pogłaskanie zwierzęcia, przytulenie do drzewa, wsłuchanie się w odgłosy natury (nawet z nagrania na YouTube), czy rozmowa z rośliną domową. Jaki mógłby być Twój sposób na doświadczanie natury?

Źródło

Skip to content