Yoga

Powitanie Słońca to przykładowe ćwiczenie z rozdziału Joga.

Tytuł

Powitanie słońca

Obszar

ciało i zmysły

Metodologia

Yoga

Cel działania

Znajdowanie odporności poprzez uspokojenie ciała za pomocą podstawowych asan jogi i pranajamy (oddychanie).

Grupa docelowa

rodzice, pedagodzy dorosłych

Czas trwania

30 min

Opis

Odbicie

Sugeruje się, aby ktoś najpierw zaczął ćwiczyć asany jogi z ekspertem, a następnie spróbował sam w domu, dla głębszej praktyki i ze względów bezpieczeństwa.

Ciało jest wykorzystywane w praktyce jogi do uspokojenia umysłu i sprowadzenia go do chwili obecnej, przy jednoczesnym niezakłóconym przepływie energii wewnątrz ciała.

Źródło

The Seven Spiritual Laws of Yoga: A Practical Guide to Healing Body, Mind, and Spirit by Deepak Chopra and David Simon

Skip to content